Episodio 6: CORE Músculos abdominales y mucho más... by More Force Academy published on 2021-10-25T15:30:35Z Hoy responderemos a la pregunta que durante mucho tiempo nos hemos hecho: ¿Cuál es el mejor ejercicio para trabajar los abdominales? pero antes 👇🏽 El abdomen es uno de los grupos musculares más deseado, incomprendido y al mismo tiempo mal entrenado. Ten en cuenta estos puntos clave para que le saques el máximo provecho. Asegurate de estar respirando bien En ejercicios multiarticulares evita el movimiento de la columna Elige ejercicios de equilibrio, fuerza y potencia, Deja de hacer más de 3-4 series de 5 a 15 repeticiones Genre Learning