13. Récap et un outil pour t’aider en cas d’urgence : la jarre des urgences, ou comment donner une récompense alternative à ton cerveau by ale coaching published on 2022-09-24T05:00:24Z Dans cet épisode, je récapitule ce dont je t'ai parlé dans les épisodes précédents, et j'approfondis le fonctionnement de la jarre des envies. Pour que tu puisses commencer dès maintenant à mettre en place le changement pour toi, dans la bienveillance. ---------------------------------------------------------------------- Pour récupérer la transcription écrite, c'est ici (https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/e8u5v1) Si tu veux en savoir plus sur mon programme de coaching, tupeux aller sur mon site www.alecoaching.fr (https://alecoaching.fr/) Je suis également présente sur instagram (https://www.instagram.com/ale.coaching/) , n'hésite pas à t'abonner! Et pour recevoir mes astuces pour arrêter de binger et t'inscrire à ma newsletter, c'est ici! (https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/f9d0f1)