Achtsamkeitsmeditation Mit Der ShaktiMat by ShaktiMat published on 2020-09-06T11:33:20Z Fühlst du dich gestresst, getrieben oder gar ängstlich? Bist du manchmal überfordert mit all den Dingen die täglich auf dich einprasseln? Die Praxis der Achtsamkeit kann uns dabei helfen, Ruhe zu finden indem wir uns aus den unendlichen Verstrickungen unserer Gedanken hinauswinden. Die Stimmen im Kopf werden immer da sein, aber mit der Meditation schaffen wir es, uns weniger mit ihnen zu identifizieren. Mit der Zeit wird es weniger lärmen dort oben. Wir folgen ganz aufmerksam unserer Atmung und üben so das im Moment sein und uns immer wieder ganz bewusst im Hier und Jetzt einzufinden. Genre Meditation