جلسة تأمل و استرخاء - إعادة التركيز - إعداد وتسجيل طه فهد by tahafahed published on 2016-05-04T06:49:01Z جلسة تأمل و استرخاء - إعادة التركيز - إعداد وتسجيل: طه فهد تعليمات للحصول على نتائج أفضل: اختر مكاناً هادئاً, اجلس أو استلقي بشكل مريح, يفضل استخدام سماعات ستيريو بدل مكبر صوت هذه الجلسة: تخفف التوتر وتساعدك على الاسترخاء تساعدك على تذوق الحياة، وتغيير العادات, والعيش ببساطة، وأن تكون حاضراً في كل ما تفعله لها فوائد نفسية، مثل تحسين التركيز، والسعادة، والذاكرة، وضبط النفس، والأداء الأكاديمي وأكثر من ذلك لها فوائد صحية أخرى، بما في ذلك تحسين عملية التمثيل الغذائي، ومعدل ضربات القلب والتنفس وضغط الدم وغيرها Genre relaxation