Meditación ~ Vibrando En La Energía Del Amor by Noé_Díaz_Yogaterapia published on 2020-11-11T14:22:08Z Cuando visualizamos y recreamos un estado de amor y de salud, nuestro cuerpo siente las mismas emociones y sensaciones. En momentos difíciles y desafiantes el Yoga nos ayuda a conseguir un estado de calma, paz y armonía, incrementando nuestra fortaleza interna. Hoy te propongo una práctica basada en técnicas de Yoga Nidra, En esta práctica trabajaremos en primer lugar con la respiración –prāṇāyāma-, concentración mental –dhāraṇā- , un pensamiento semilla -sankalpa– y finalmente incluiremos también un gesto con las manos – nyāsam-. El objetivo de esta práctica es permitirnos sentir lo que está ocurriendo en nuestro cuerpo, validarlo, darle espacio y transmutar esta energía disolviendo la tensión mental. Cuando la mente se relaja, por consiguiente, se relaja el cuerpo, y se desencadenan una serie de beneficios a nivel corporal y mental. Deseo que este contenido te ayude a acercarte más a ti. Si quieres trabajar conmigo, conoce más sobre cómo puedo ayudarte en www.noediaz.es Noé Díaz – Terapeuta Holística, Astróloga Psicológica y Evolutiva y Profesora de Yoga y Meditación. Genre Religion & Spirituality