Dose d'amour Leïla Kadi Louche Montréal Bon matin et bienvenue dans Dose d’amour le podcast où on l’apprend à s’aimer pour trouver et prendre sa place. Je suis Leïla Kadi Louche enseignante du cours d’auto compassion par la pleine conscience créé par les chercheurs Kristen Neff et Christopher Gemmer. Je suis également coach bien être par l’auto compassion certifiée et accompagnatrice au changement. Dans ce podcast tu trouveras 3 types d'épisodes. Des épisodes ‘’Partage de connaissance’’ pour mettre de la conscience sur le fonctionnement de certains mécanismes avec des apports théoriques et des résumés de livre. Les épisodes ‘’Ta vie avec’’ pour créer l’humanité commune en donnant la parole à ceux qui ne l'ont pas souvent. Ce sont des témoignages puissants. Et des épisodes ‘’Bulle bien être’’ pour pratiquer la bienveillance et l'auto compassion avec des médiations, des outils, technique pour se sentir bien dans sa peau et dans tête Dans mon entreprise, LKL coaching inc, j’accompagne mes clientes et clients à s’aimer mieux pour trouver et prendre leur place. Ma croyance est que l’on ne peut pas trouver sa place dans le monde et la société si on ne sait pas qui l’on est. Tout commence d’abord par la curiosité d’aller à sa propre rencontre mais l'autocritique et les injonctions de la société peuvent nous empêcher ensuite d’aimer la personne que l’on découvre. Alors la première étape avant d’aimer qui l'on est et de faire baisser son auto critique et d’accepter notre personne comme étant parfaitement imparfaite. Et c’est précisément le travail de l’auto compassion. Ensuite nous pouvons passer à l' étape de l’auto appréciation et de l’amour de soi inconditionnel. Et quand nous acceptons qui nous sommes avec nos forces et nos faiblesses, quand notre désir de changement ne part pas d’un endroit de détestation de soi ( auto critique) ou de peur du rejet de la société (injonctions sociétales) nous pouvons changer durablement ce qui peut être changé, nous pouvons accepter ce qui ne peut être changé et nous pouvons accéder à la sagesse de faire la différence entre les 2. Et cela crée une grande sérénité. Dose d'amour’s tracks Episode 24 Capsule estivale Fierté Entretien avec Laetitia, être bisexuelle by Dose d'amour published on 2023-08-16T19:00:49Z Episode 23 Capsule estivale Accompagner son enfant dans une transition avec Myriam by Dose d'amour published on 2023-08-04T19:17:39Z Épisode 22 Capsule estivale: Entretien avec Maud, être Queer by Dose d'amour published on 2023-07-13T21:57:33Z Épisode 21 Thérapie fondée sur l'autocompassion et recherche avec Marie Riebel by Dose d'amour published on 2023-07-13T21:22:21Z Épisode 20 Les dangers de l'estime de soi by Dose d'amour published on 2023-06-28T15:39:32Z Épisode 19 Autocompassion et satisfaction corporelle avec D.psy Charlotte Gamache by Dose d'amour published on 2023-06-13T18:22:32Z Épisode 18 Bilan de mon année universitaire Autocompassion et Résilience by Dose d'amour published on 2023-06-02T23:18:17Z Épisode 17 Corine enseignante de pleine conscience et d'autocompassion by Dose d'amour published on 2023-04-21T13:16:45Z Épisode 16 La honte by Dose d'amour published on 2023-04-14T10:20:18Z Épisode 15 Cancer et Autocompassion by Dose d'amour published on 2023-03-30T01:19:02Z
Episode 24 Capsule estivale Fierté Entretien avec Laetitia, être bisexuelle by Dose d'amour published on 2023-08-16T19:00:49Z
Episode 23 Capsule estivale Accompagner son enfant dans une transition avec Myriam by Dose d'amour published on 2023-08-04T19:17:39Z
Épisode 22 Capsule estivale: Entretien avec Maud, être Queer by Dose d'amour published on 2023-07-13T21:57:33Z
Épisode 21 Thérapie fondée sur l'autocompassion et recherche avec Marie Riebel by Dose d'amour published on 2023-07-13T21:22:21Z
Épisode 19 Autocompassion et satisfaction corporelle avec D.psy Charlotte Gamache by Dose d'amour published on 2023-06-13T18:22:32Z
Épisode 18 Bilan de mon année universitaire Autocompassion et Résilience by Dose d'amour published on 2023-06-02T23:18:17Z
Épisode 17 Corine enseignante de pleine conscience et d'autocompassion by Dose d'amour published on 2023-04-21T13:16:45Z