Miért nehéz meditálni? by Slow Budapest published on 2022-09-07T15:11:38Z Amíg nem próbáljuk, az a kép élhet bennünk a meditációról, hogy ahogyan csukott szemmel üldögélünk, békések vagyunk és ez az állapot gyorsan elérhető. Így amikor elkezdünk gyakorolni, meglepődve tapasztalhatjuk azt, hogy nehéz a meditáció: - Sok gondolatunk van, és erről azt gondoljuk, hogy ez rossz meditáció - Előjönnek testi kényelmetlenségek, fájdalmak, amiket a meditáció kudarcának tekintünk - Jöhet olyan érzés, hogy azonnal felugranánk és abbahagynánk a meditációt, amiből levonjuk azt a következtetést, hogy nem tudunk meditálni Ezek olyan gondolatok, élmények, amelyeket meg kell, hogy tapasztaljunk és mindannyian át is esünk rajtuk, tulajdonképpen a fejlődésünket szolgálják. A meditációban azért tapasztalunk ennyi nehéz érzést, gondolatot és testi érzetet, mert azok sokkal intenzívebben kérik a figyelmünket. Kezdő meditálóként, edzetlen elmével időnk nagyrészében tehát a nehézséget éljük át. Ezért nem meglepő az, hogy pár hét gyakorlás és próbálkozás után arra a következtetésre jutunk, hogy nem tudunk meditálni. A videóban a következőkről beszélünk még: - Mitől függ az, hogy mennyi nehézséget élünk át a meditációban? - Mikor válik a nehézség valósággá az elmében? - A kétely és bizonytalanság megjelenése - Hogyan tudunk a nehézségeken túllendülni? - A közös emberi tapasztalat tudatosításának jelentősége - A tanár és a csoport jelenléte a nehézségben Genre Learning Comment by Thomas Smith @podcast-femina 2022-09-11T01:52:19Z Comment by Thomas Smith spirittars.hu 2022-09-11T01:52:07Z