Retour à la salle du musculation - le defi des 20 jours avant l'été by La pause Fitness published on 2020-06-01T07:18:31Z Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous. Les questions des auditeurs : 1. Le défi sec en 20 jours 2. Donner de la nourriture à votre esprit 3. Quelle masse musculaire en kg as tu pris depuis tes débuts, combien pèses tu par rapport à te taille? 4. Bonjour Théo ! Ma question concerne le ralentissement du métabolisme. Est il possible d'avoir un métabolisme complètement bloqué en ayant un taux de gras assez élevé (Au dessus de 15% par exemple). En d'autres termes, est ce qu'une stagnation à un taux de gras élevé peux signifier un métabolisme très ralenti, même si l'on est encore très gras ? 5. Comment une fois un objectif de diete atteint peut-on revenir à une alimentation plus normale moins restrictive sans pour autant reprendre les kilos de gras perdu ? 6. Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9 Liens et news à découvrir : ⛔️ AGIR CORRECTEMENT, 56 erreurs à éviter en musculation : https://www.fitnessmith.fr/agir-correctement-56-erreurs-a-eviter-en-musculation/ 📚 3H00 de formation sur la perte de graisse : http://fitnessmith.fr/rester-sec/ 💪 4 programmes de pompes pour se muscler + 16 astuces pour créer son équipement de musculation : https://www.fitnessmith.fr/4-programmes-de-pompes-pour-se-muscler-16-astuces-pour-creer-son-equipement-de-musculation/ 😬 9 choses puissantes pour améliorer son humeur, son mental et son bien-être : https://www.fitnessmith.fr/9-choses-puissantes-pour-ameliorer-son-humeur-son-mental-et-son-bien-etre/ 🍳50 petits-déjeuners pour varier les plaisirs du matin : https://www.fitnessmith.fr/le-petit-dejeuner-ideal-sale-ou-sucre-mais-healthy/ 💪 45 exercices à faire à la maison sans matériel : https://www.fitnessmith.fr/45-exercices-au-poids-de-corps-pour-votre-programme-musculation-sans-materiel-a-la-maison/ 🤸🏻♀️Musculation sans matériel – exercices musculation et entrainement hardcore : https://www.fitnessmith.fr/musculation-sans-materiel/ ------------------------------------------------------------------- 🎙Écoutez ce podcast sur Youtube à cette adresse : https://www.youtube.com/playlist?list=PL4TLkr94WWRqLjIWamiMvFw2IT84i5zxp 😎 Me suivre sur instagram : http://www.instagram.com/fitnessmith/ ⭐️ Notez mon podcast et donner un avis ici : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/la-pause-fitness/id1089088546 📩 Recevoir mes emails du matin : http://www.fitnessmith.fr/news/ 😏Mes lubies sur Pinterset : https://www.pinterest.fr/fitnessmith/boards/ #Podcastmusculation #sport #nutrition