Meditação para Ansiedade, por Regina Restelli by Personare published on 2019-02-26T17:33:55Z Meditação guiada para ansiedade, conduzida pela terapeuta holística Regina Restelli. Faça o exercício focando em manter sua expiração mais longa que a inspiração, inspirando em um tempo que for confortável para você e expirando no dobro desse tempo. Além disso, tente mandar o ar para a base da sua barriga, na região do diafragma, a fim de garantir uma respiração profunda. Relaxe e aproveite esse momento. Genre Aprendizado Comment by Yan Lopes muito bom 🥰 2021-11-03T02:51:03Z Comment by Giovanna Martins Muito obrigada!!!!!!🥰 toda minha gratidão a vc! 2020-08-12T22:59:57Z Comment by €$T€R G0 Gratidão! É uma bela meditação 2020-06-22T12:17:26Z