CAROTTE, METHODE VINCE GIRONDA ET ARRIERE D'EPAULE (Fabrice est grassouillet) by SuperPhysique Podcast Musculation published on 2021-05-05T18:57:41Z Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org Les liens du Podcast : - La FORMATION GRATUITE SuperPhysique - https://bit.ly/2UnAYye - Le LIVRE de Fabrice - https://bit.ly/2WOVV6O - L'application SP-TRAINING - https://bit.ly/3dI9RWq - Pour se faire COACHER par Rudy - https://www.rudycoia.com - Notre marque de COMPLÉMENTS alimentaires - https://bit.ly/3bsJIc8 Genre Sports Comment by Sébastien Balan Super podcast comme d'habitude🖒 2021-05-09T14:34:59Z Comment by Edouard Cambreling Le fabrice show de cette semaine ne nous aura pas déçu ! 2021-05-08T17:07:12Z Comment by Gaalich Abdelkader je vais m'endormir pour me réveiller à une heure tardive et non pas (pour se réveiller) . les erreurs de tous genres sont toujours fréquentes dans mes commentaires à cette heure tardive de la nuit. 2021-05-08T03:24:09Z Comment by Gaalich Abdelkader Grand merci pour ce podcast plein de conseils bénéfiques et d'humour. Il est 4 heures du matin , je vais m'endormir pour se réveiller à une heure tardive puisque c'est le ramadan.Mais avant cela, j'aimerais dire à Fabrice que la plupart des femmes ,contrairement à ce qui pensent certains, n'aiment pas les hommes qui ont des abdos trop secs . 2021-05-08T03:17:28Z Comment by Gaalich Abdelkader Tu sais Rudy puisque je suis retraité je passe presque 3 heures dans la salle de musculation .Je ne rentre chez moi qu'après avoir terminé tous mes exercices 2021-05-08T03:00:41Z Comment by Gaalich Abdelkader Je pense que le développé incliné, contrairement au développé décliné , a un transfert positif au développé couché .En tout cas, j'ai testé cela et il s'est avéré que le Développé incliné a un transfert positif sur le développé couché 2021-05-08T02:55:13Z Comment by Gaalich Abdelkader Le vélo de Fabrice est à bas prix et de bonne qualité. Comme mon vélo que j'ai acheté dans le marché d'occasion pour aller à la salle de musculation. Cette nuit , lorsque j'étais de retour de la salle de musculation à la maison .Il fait noir, Un automobiliste a failli m'écraser dans un croisement puisque mon vélo n'est pas équipé de feux avant et arrière.J'étais en train de pédaler tranquillement à 22 heures puisque en Tunisie le gouvernement a interdit la circulation des autos et des motos après 19 heures pour obliger les gens à rester chez eux . Cet automobiliste était en effraction et il a failli me tuer 2021-05-08T02:35:24Z Comment by Gaalich Abdelkader J'ai découvert aujourd'hui Fabrice l'économe. ça rentre dans le savoir vivre. 2021-05-08T02:11:04Z Comment by Emmanuel Asseo Rudy tu n'es plus blessé aux épaules, on le sens à ta bonne humeur, alors mange des gnochi remonte a 108 kilos et defonce ton décliné au lieu de retourné te briser au dévelopé couché (cf méthode super physique sauterelle et prise de masse au décliné) je te donne mon secret qui ma relancé, je me gave du vendredi au lundi matin comme un saguoin et je defonce la barre de décliné le lundi 2021-05-07T18:09:33Z Comment by Emmanuel Asseo Ne pas avoir pas la morphologie osseuse pour les pectauraux n'empeche pas d'avoir les épaules et les triceps cour et les pectauraux long (rudy) alors pourquois se privé automatiquement d'incliné haltère partielle quand on est une sauterelle ? 2021-05-07T18:04:17Z Comment by Emmanuel Asseo on peut se demander si le l-fly serait pas plus efficace que l'oiseaux étant donnée le bien être qu'il donne dans l'épaule ! 2021-05-07T17:37:07Z Comment by Bizness is biznes$ super les carottes! j'ai diminué les portions de viandes et de féculents car j'avais le ventre en permanance gonflé (j'ai 47 ans). Je fais 5 repas par jour : 100g de riz ou lentilles ou assimilé, 100g de viande ou poisson, legumes crus et cuits et fruits à volonté. Avec ça, je continue de prendre du muscle (4 entrainements de 2h par semaine) et j'ai perdu mon ventre (gainage, vaccum et abdos à petite dose mais régulier). resultats dès les premières semaines de cette nouvelle diète. d'accord, j'ai un avantage sur les jeunes: à partir de 40 ans, on commence à trouver ça super bon les legumes! vive les papilles de pépère! Merci à vous Rudy et Fabrice, continuez c'est top! JU 2021-05-07T15:40:29Z Comment by COMET suite au dernier podcast ou vous avez parlez du SDT, je suis très déçu que Fabrice n'est pas évoqué le SDT jambe tendues unilatéral avec haltère !!! excellent compromis pour preserver le dos tout en bossant isquio lombaires, qu'en pensez vous? Alan 2021-05-07T13:16:44Z Comment by michel évidemment Fabrice! comme on dit, vieux motard que jamais! et Rudy a raison aussi, à ceci près que les vélos n'ont jamais été moins cher qu'aujourd'hui, et tu peux avoir une bonne machine à 800e (le vélo c'est ma partie) ce qui n'est pas cher compte tenu que le vélo bon marché tu ne vas pas l'acheter deux fois mais trois!! donc "il n'y a que les riches pour acheter de la merde" je viens d'acheter un vélo d'enfant à 440e et je suis trois fois gagnant déjà parce que le gamin roule alors que ceux en Chinathlon n'en font jamais, et à la fin je le revendrai à 70% quand le premier prix se revend à 30 balles... choisis ton camp. 2021-05-07T09:03:11Z