DOPAGE, LONGUEUR DE SERIES ET BARBARES NIVEAU 90 (Fabrice est chétif niveau 5) by SuperPhysique Podcast Musculation published on 2020-04-01T18:18:02Z Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle de niveau, de dopage, d'évolution des objectifs en 20 ans, de longueur de séries, de force et de masse, de barbares, de chétif, de tractions, d'élévation latérale...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir. Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://bit.ly/39lNhzl Les liens du Podcast : - La FORMATION GRATUITE SuperPhysique - https://bit.ly/2UnAYye - Le LIVRE de Fabrice - https://bit.ly/2WOVV6O - L'application SP-TRAINING - https://bit.ly/3dI9RWq - Pour se faire COACHER par Rudy - https://bit.ly/2UGmQPG - Notre marque de COMPLÉMENTS alimentaires - https://bit.ly/3bsJIc8 Genre Sports Comment by Mathieu Mtg 👍 2020-05-08T12:50:27Z Comment by Flo seigneur, penser que le niveau gold n'est accessible qu'aux dopés, mais au secours 2020-04-22T11:02:52Z Comment by michel pour la bouffe, j'ai une autre lecture. les gens ont pris des pâtes par peur, mais après c'est ce qu'il m'est arrivé en tant que salarié : d'abord tu te poses content de pouvoir te reposer un peu, puis tu restes un peu con dans l'attente, tu bouquines mais tu hésites à te lancer dans un projet, en fait tu n'es pas constructif. le soleil aidant, tout le monde est en mode vacances - si vous comprenez ce mot - donc pizza. et on ne trouve plus d'oeufs parce que les mères de famille ne trouvent pas mieux que de faire des pâtisseries avec les gosses. 2020-04-13T11:07:09Z Comment by michel merci pour ces précisions qui sont le meilleur encouragement possible. 2020-04-13T11:03:02Z Comment by PHIL WI le tendon du sous épineux se romps : mon père, ceinture noire de canapé, c’est déchirer la coiffe des rotateurs en soulevant un carton vide. 2020-04-13T07:26:41Z Comment by PHIL WI il n’y a pas besoin de chercher d’autres variantes compliqués, Yes je prends c’est fort et simple (what else). 2020-04-13T07:25:54Z Comment by PHIL WI Le shadok trouve les tractions étranges. J’aime bien les trucs étranges, tirer une locomotive avec les dents pour muscler la machoire ou se pendre par les cheveux pour le championnat international de capillotractage. 2020-04-13T07:24:25Z Comment by PHIL WI Je veux être un power builder : et aussi le plus fonctionnel possible et jusqu’à 100 ans et aussi plus intelligent. Le rêve n’est pas l’apanage des jeunes ! 2020-04-13T07:22:16Z Comment by PHIL WI je veux la force et la masse des mollets : Mon père qui n’a jamais fait de sport de sa vie à les mollets Kirk Douglas dans Spartacus ou de connard le barban (pour les plus jeunes). Les miens sont ridicules pire que ceux de Rudy;=), la génétique bof 2020-04-13T07:20:47Z Comment by PHIL WI tu es énorme et sec. Moi ce n’est pas la plastique que j’admire chez les body-buiders c’est leur volonté et abnégation à la sèche. Moi je fais la prise de masse le dimanche à l’apéro et le reste de la semaine je sèche au club pour le plaisir. 2020-04-13T07:19:11Z Comment by PHIL WI j’ai 61 ans, j’aime bien avoir la forme et le seul moyen est l’entraînement régulier. 2020-04-13T07:17:55Z Comment by PHIL WI Des gens travaillent à 30 kg au couché voire moins Je n’étais pas au niveau crevette, j’étais gaulé comme une crevette (176 cm et 64 kg). Lorsqu’un nouveau assez costaud arrivait au club, avec un ami qui m’assurais, je m’amusais à soulever une barre à 100 kg X 2. Lui la soulevait facilement, puis nous partions faire autre chose. Nous sommes plusieurs fois revenu pour délivrer un bleu taillé « homard » qui restait coincé sous la barre. Le sportif est taquin ! 2020-04-13T07:15:48Z Comment by PHIL WI 160 kg au dev couché avec ou sans maillot ? C’est quoi « sans maillot ? 2020-04-13T07:14:34Z Comment by PHIL WI pourquoi est on aussi faible par rapport au femmes de l’Europe de l’est ? : mon niveau super-physique. Super, je suis olympe. merde je me suis gouré j’ai lu les performances des femmes. 2020-04-13T07:13:22Z Comment by PHIL WI tout est inné : ceux qui y arrivent sont dopés. Je fais 4 x 10 tractions prise large avec 15 kg de test => je suis donc dopé Et 4x 10 à 75 kg au dev couché, merde toute la dope est partie dans mes dorsaux j’ai perdu avant je faisais 2 ou 3 rep 100 2020-04-13T07:11:15Z Comment by PHIL WI Le niveau gold c’est pour les dopés ? Super, c’est pour moi, je prends 30 g de prot mélangé avec 50 g de lait vert tous les matins 2020-04-13T07:09:58Z Comment by PHIL WI Vive le confinement ! J’ai pu pour la 1ere fois suivre un podcast en entier sans interruption par des pub intrusives, tout en lasurant ma maison. Bravo les gars c’est truffé de conseils pertinents, vous voulez 500 commentaires, je fais en faire quelque uns (en split). 2020-04-13T07:08:35Z Comment by Cédric Martinez Je me marre en vous écoutant. Fabrice était révolté sur les forums. :D 2020-04-08T14:05:47Z Comment by Spirit Kush Ont est d’accord que quand tu dit que la fracture du sus-epineux est normal c’est bien chez une personne sedentaire ? Donc de notre point de vue ‘santé’ c’est anormal 2020-04-07T15:12:34Z Comment by Gaalich Abdelkader Salut Rudy et Fabrice excellent podcast comme d'habitude je vous en remercie. 2020-04-04T00:24:31Z Comment by Julien Padovani salut les gars, en réaction à ce que dit Fabrice regarde l'hypothèse de la pénurie d'oeuf en Thaïlande ! 2020-04-03T20:21:38Z Comment by maxime Super podcast j'ai vraiment bien rigolé. Vivement vendredi prochain pour un nouveau podcast. 2020-04-03T19:07:41Z Comment by lejardinier41 Fabrice, je vais te piquer cette expression!😄 Merci 2020-04-03T13:22:09Z Comment by MUSCULATION-HALTERES.FR @alexarnout-705062752: Excellente expression ! Je la garde ! :-) 2020-04-03T13:14:28Z Comment by Arnaud continuez vos podcasts🙂 2020-04-03T10:15:41Z Comment by Ivan Meillac Excellente la partie sur le deltoide moyen. Tout est dit : le role du supraepineux, et le renforcement des abaisseurs de lomoplate pour empecher un mouvement d’epaule ! Dailleurs pour le premier point le travail avec un elastique est plutot pratique. 2020-04-03T09:31:53Z Comment by Olivier Bodynat bonjour Rudy. podcast 👍 et si toujours des naturels qui t'ecoutent et surtout qui s'entraînent 💪 2020-04-03T09:27:34Z