DOULEURS AUX ÉPAULES - NOS SOLUTIONS by SuperPhysique Podcast Musculation published on 2017-12-07T10:22:44Z Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler des douleurs aux épaules. Au programme : - Les douleurs les plus fréquentes - Les causes des douleurs aux épaules - Comment guérir ces douleurs aux épaules ? - Comment prévenir ces douleurs aux épaules ? Lien pour aller plus loin : Pour guérir de la tendinite du long biceps - https://goo.gl/LrbRQS Pour corriger sa posture et soigner son sus-épineux - https://goo.gl/Lye5c3 Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://goo.gl/3vTGLb Musculation des épaules avec haltères : https://goo.gl/wxtHbK Genre Sports Comment by Unes Bouragba Tres bon podcats. Merci Rudy 2020-03-14T15:31:35Z Comment by Chris très instructif notamment par le fait de réaliser des exercices "à risques" en charge légère pour gagner en mobilté, comme les élèvations d'épaules derrière la nuque. 2020-01-14T09:59:26Z Comment by Florian Parquic Suoer!!! J’en parlais justement avec ma kiné 👍🏻 2019-12-17T10:12:37Z Comment by Nico NV Super podcasts ! J’ai compris pas mal de chose mais il en reste encore tellement ... 2019-05-16T00:30:27Z Comment by Numa Super instructif et très ciblé ! Merci beaucoup. 2019-04-29T10:46:01Z Comment by Merwnn Super podcast, pleins d'infos ! 2018-05-05T13:54:53Z Comment by johnny john Tout simplement la meilleure documentation que j'aie pu trouver sur le sujet: un énorme merci pour ce podcast! Je me suis inscrit à l'instant pour soutenir (comme je peux) ce projet, merci! Reste à trouver maintenant comment mettre deux fois plus de tirages que de développés! 2018-03-07T00:26:58Z Comment by Cédric Provost excellent podcast Rudy ! 2018-02-26T02:41:54Z Comment by Omer Dalors Simple question, Rudy tu parles souvent de faire deux fois plus de tirages que dde mouvements de poussées, mais tu remplaces souvent ce mot de tirage par rowing, tu exclus donc les tirages verticaux ou pas ? Car les tractions travaillent l'arrière d'épaule au même titre qu'un rowing donc participent aussi à rééquilibrer l'épaule, non ? merci 2018-02-25T21:01:10Z Comment by Omer Dalors Très intéressant et bénéfique, merci beaucoup. 2018-02-25T20:59:33Z Comment by Ludovic Fol merci pour ce partage, il était vraiment important! 2018-01-05T17:42:28Z Comment by BrickDeBrick 21 Bon podcast. Comme beaucoup j'ai eu par le passé des douleurs aux épaules a cause d'un déséquilibre dans mon programme. Trop de d'exo pecs par rapport au dos. Le rowing planche je l'ai commencé y a 1 mois maintenant et c'est excellent! Je le fait chez moi sur un banc que j'ai surélever en attendant d'en avoir un vrai. 2017-12-14T23:12:28Z Comment by lambjork merci ! 2017-12-08T16:16:42Z Comment by Alexis Gomes Un très grand merci a vous j'ai jamais trouvé un tel article pour l'epaule j'ai reussi progressivement a guerir mes problemes d'epaule qui trainait maintenant depuis quelques années 2017-12-08T11:09:29Z Comment by Clément Berthet Super boulot Fabrice ! 2017-12-07T15:24:58Z Comment by Jérôme Dbvn Top podcast :-) et pourquoi mettre 2x les pecs à tes élèves alors Rudy ? 2017-12-07T14:28:29Z Comment by Juks Top les gars ! 😊🤙 Merci pour votre partage et vos anecdotes connaissances. 2017-12-07T12:51:25Z Comment by Mirza Zakomac SP j'avais le meme problème au tout début quand j'ai commencé :') 2017-12-07T12:06:21Z Comment by Mirza Zakomac SP hate de pouvoir travailler sur ce mouvement de rowing planche. malheureusement mes basic fit n'en propose pas et il est impossible de faire une installation. 2017-12-07T11:58:10Z Comment by Mirza Zakomac SP oui la prise large m'a fait très peur à un moment j'ai eu une décharge et un étirement énorme :o 2017-12-07T11:54:35Z Comment by sophian Super podcast :) 2017-12-07T11:46:27Z