LES SUPPLÉMENTS A PRENDRE EN MUSCULATION by SuperPhysique Podcast Musculation published on 2017-11-22T19:37:03Z Retrouvez Fabrice et Rudy Coia, Fondateur de SuperPhysique dans ce Podcast consacré aux suppléments en musculation. Au programme : - Anecdotes sur les débuts de la prise de suppléments de Fabrice et Rudy - Pourquoi ils ont fini par prendre des suppléments ? - Les idées reçues sur les suppléments - Pourquoi prendre des suppléments ? - Leur Top 3 des suppléments à prendre. Pour voir les suppléments que l'on a recommandé - https://www.superphysique.org/nutrition Les livres de Rudy - https://goo.gl/t1EDdK Genre Sports Comment by Julien Ah bah nah en fait je comprends pas les 5 étoiles. Je dois manquer de créatine mon cerveau n'est pas assez oxygéné... 2019-09-09T10:06:53Z Comment by Julien Super ma première commande dans quelques heures :). Merci pour ce Podcast ! Ps : je viens de comprendre les 5 étoiles... Je vais de ce pas sur le play Store ;). 2019-09-09T10:03:40Z Comment by Nico NV Tres bon conseils et retour d’experience ;) 2019-05-07T01:09:02Z Comment by Julien Gabel Comme d'habitude avec Rudy (et Fabrice), contenu pertinent, de bonne qualité, et toujours aussi intéressant. Merci, et continuer comme ça ! 2018-03-08T16:24:47Z Comment by Ludovic Fol merci pour ce podacast! 2018-01-05T14:25:21Z Comment by Thibaut Lambert intéressante ! 2017-12-30T21:52:19Z Comment by Ulysse Merci pour ce podcast ! LOL pour les souvenirs brique de lait, thon/avoine (même si en l'occurrence je trouve ça bon et que je m'en serve encore en pretraining si je n'ai pas de whey). Une remarque par contre, le booster fullforce c'est à moitié de la malto ! Ca craint un peu, non? 2017-12-02T16:48:26Z Comment by quentino_61 Tu conseilles cb en EPA et DHA ? Merci 2017-11-29T19:35:39Z Comment by Alex Alois Trench Les dix premiéres minutes concernant les anecdotes sont hilarantes ! Toutes les personnes qui font de la muscu se reconnaîtront :D 2017-11-29T13:00:04Z Comment by Cédric Pelé Sur la créatine, je suis plus circonspect...! Tu as des études tengibles sous la main pour confirmer les soit disants bienfaits de la créatine monohydratée sur la totalité des sportifs? 2017-11-24T00:31:21Z Comment by Cédric Pelé Le saumon de norvège d'élevage est nourri avec des farines animales et à coup d'antibios, à bannir complètement. le saumon bio n'est pas plus cher et répond à un cahier des charges beaucoup plus relevé. 2017-11-24T00:22:32Z Comment by Cédric Pelé Le Hareng est l'une des sources les plus importantes en omega 3 et à l'avantage d'être sauvage (pêchée), pas d'élevage et à moins de 10€ le kilo ! Moins cher que les sardines et maquereaux :) 2017-11-24T00:19:39Z Comment by Cédric Pelé J'ai eu ma période aussi : 1/2 brique de lait + whey 50gr tous les matins et au gouter....mon estomac était devenu un lave-linge en mode essorage ! 2017-11-24T00:08:24Z Comment by Cédric Pelé protéines dégueulasses, jambon de dinde et thon ahah complètement! tu me rappelles mes débuts Rudy, pourtant ce n'est pas si vieux ! 2017-11-24T00:06:25Z Comment by Benjamin Bertrand je ne sais plus qui avait posté l'étude en question . mais pour la petite précision la conclusion était que très peu de médecin se sentait a donner des conseils en nutrition. 2017-11-23T13:11:25Z Comment by Benjamin Bertrand ta nutrition de warrior thon/avoine a contribué à ta facilité a te passer de cheatmeal 2017-11-23T13:05:18Z Comment by Mourad Bourji Chergui Podcast de qualité ! 2017-11-23T12:02:19Z Comment by Hun Ter Merci pour le partage de vos experiences !!! Continuez comme ça :) Je vous fait de la pub... 2017-11-23T08:25:09Z Comment by merliphlan2 super podcast encore une fois :) en revanche concernant les Omega 3 (que l'on me corrige si je dis une bêtise, ) mais les Omega 3 en gellules, proviennent également d'origine marine n'est ce pas ? donc issu certainement de la pêche intensive ou d'élevage non ? 2017-11-23T07:43:51Z Comment by Riversid Salut Rudy et Fabrice, merci encore pour ce podcast riche en informations utiles. J'avais une question par rapport aux omega 3, on peut en trouver dans les oeufs du label bleu blanc coeur(contenant des DHA) principalement, cette source d'omega 3 etant animale l'absorption est-elle bien "totale" ? Qu'en pensez vous ? 2017-11-23T07:01:46Z Comment by Alex T Top comme d'hab :) 2017-11-22T21:16:41Z Comment by sophian Bon podcast 2017-11-22T20:50:50Z