MUSCLE FONCTIONNEL, DIPS DE COMPET ET BLESSURE INEVITABLE (Fabrice fait du toboggan) by SuperPhysique Podcast Musculation published on 2020-09-09T17:34:45Z Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On parle de muscle fonctionnel, de Street Workout, de blessures, de dips, de brossage de dents économique, de toboggan, de morpho-anatomie...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir. Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org Les liens du Podcast : - La FORMATION GRATUITE SuperPhysique - https://bit.ly/2UnAYye - Le LIVRE de Fabrice - https://bit.ly/2WOVV6O - L'application SP-TRAINING - https://bit.ly/3dI9RWq - Pour se faire COACHER par Rudy - https://www.rudycoia.com - Notre marque de COMPLÉMENTS alimentaires - https://bit.ly/3bsJIc8 Genre Sports Comment by Adrien Anthony si tu t'inscris Fabrice on va le savoir, la liste des inscrits est publique !!! 2020-09-21T20:13:11Z Comment by Emmanuel ASSEO c est exactement ce qu'ils disent dans les formations à Genève, rowing bosu, squat bosu, hahahha 2020-09-18T08:59:46Z Comment by cindy pour l'haleine fraîche une goutte d'huile essentielle de menthe poivrée en usage ponctuel . d'ailleur c'est très efficace quand on a la nausée (gastro/voiture...) 2020-09-15T05:41:10Z Comment by Thibault Bonjour, Je suis votre travail depuis plus de 3 ans et ai bien progressé grâce à vos conseils et anectodes. Le livre de Fabrice est excellent et m'a vraiment permis d'approfondir le contenu déjà disponible sur Superphysique et RudyCoia.com. En appliquant les conseils du livre, je ne me suis jamais (ou pas encore) blessé et suis arrivé au niveau intermédiaire presque confirmé J'hésite à acheter la méthode SP 1 à 3 car Musculation avec haltères est déjà très complet. Peut être que je le ferai pour vous soutenir en attendant de recevoir le guide de la prise de masse au naturel :) Un grand merci à vous pour votre travail, je l'avais dit en commentaire amazon, mais SP c'est du solide! 2020-09-12T09:58:49Z Comment by Julien Salut à tous un podcast qui me parle. Je poste ça là suite à un échange avec Rudy. Dans mon cercle pro les entraînements "fonctionnels" et "crossfit" sont très en vogue. Le fait d'allier muscu et cardio en est la raison principale. J'ai un temps délaissé la muscu pure et dure pour ce genre de training où tu vas faire par ex 200 tractions, mais toutes les 3 minutes tu stop et tu fais 400m de course, ou alors tu enchaînes le plus rapidement 300 burpees/squat/crunchs/pompes. Perso j'ai adoré ces séances parce que tu te mets dans le rouge, et tu bats vraiment contre toi (les séances tout seul où tu sais que tu vas devoir courir 10km mais toutes les 2 min tu tapes 10 burpees, faut aller chercher la force de pas lâcher) bref,super tout ça sauf que la blessure arrive vite (la technique aux burpees c'est de poser le ventre au sol pour soulager l'effort, sauf que ça te creuse le dos) et le lumbago s'est pointé vite fait. Cette blessure m'a permis de poser les choses 2020-09-12T06:41:15Z Comment by Alex Salut Fabrice, personnellement je me lave avec le savon D'ALEP qui vient directement de Turquie que je trouve en pharmacie et qui est 100% naturel 2020-09-12T06:18:40Z Comment by Gaalich Abdelkader J'ai commencé mes commentaires par vous remercier et je dois les finir par mes meilleurs vœux de bonheur et de prospérité 2020-09-11T22:43:44Z Comment by Gaalich Abdelkader Je pense que tous les sports ou presque sont à risque et peuvent provoquer des douleurs ou même de blessures 2020-09-11T22:33:36Z Comment by Gaalich Abdelkader Comme une récitation qu'on a appris par cœur/ c'est pour corriger l'erreur qui s'est introduite dans mon précédent commentaire de crainte d’être blâmer par Bernard Pivot 2020-09-11T22:27:54Z Comment by Gaalich Abdelkader Cette fois ci l'introduction vient au milieu du podcast C'est un bon changement Pour ne pas commencer toujours de la même manière par les mêmes mots et sur le même ton comme une récitation qu'on appris par cœur 2020-09-11T22:20:15Z Comment by Gaalich Abdelkader Un exercice qui provoque de la douleur est un exercice soit mal exécuté au niveau technique ou qui ne va pas avec notre morpho-anatomie 2020-09-11T22:01:12Z Comment by Gaalich Abdelkader Faire la musculation avec des anneaux n'est pas efficace du tout comme vous l'avez bien mentionné 2020-09-11T21:51:19Z Comment by Gaalich Abdelkader Salut Grand merci pour vous deux Fabrice et Rudy pour ce podcast enrichissant 2020-09-11T21:43:07Z Comment by NaGym Santé Forme Laisse tomber la marche nordique. C'est pas fonctionnel car la technique est différente de la marche et çà bouffe le triceps.. 2020-09-11T10:42:42Z Comment by NaGym Santé Forme L'intérêt du muscle up est de ne pas tomber lorsqu'on est suspendu dans le vide. C'est utile pour les pompiers et les militaires. 2020-09-11T09:52:18Z Comment by Adrien Petit com' pour aider au référencement. Mais tant que j'y suis... Le verbe s'accorde au sujet. Exemple : la vidéo que j'ai "faite" et non "fais". C'est une erreur que vous faites systématiquement Fabrice et Rudy 👨🏫 2020-09-11T09:42:29Z Comment by Mad Marquis mdr 2020-09-11T09:37:51Z Comment by NaGym Santé Forme Le son manque de basses, y'a des pics de volume haut/bas çà perce les oreilles. Faites un mixage avant de publier. 2020-09-11T09:31:51Z