Stillhet - en guidad meditation med Isabella Frost Bergman by www.isabellafrostbergman.com published on 2020-11-12T12:35:54Z Sittande meditation. Om du vill kan du prova att vara fysiskt aktiv en stund innan du sätter dig för att lyssna på meditationen. Du kan ta en springtur, dansa fritt till musik, ta en promenerad eller göra något annat som du gillar, Då kan det vara lättare att komma i stillhet och fokusera på meditationen. Genre Yoga och meditation