Binaural Therapie (Therapy) by Jens Gebauer (geb. Brzoska) published on 2022-08-17T04:04:04Z please use your headphones and listen to this file with gentle volume Damit bringt man sein Gehirn auf die Anfangsfrequenz und baut gleichzeitig die Reizüberflutungen ab, welche zur Panikattacke führen. Dabei langsam ein und aus atmen und in sich ruhen ... Alles kommen und wieder gehen lassen was an Gedanken und Bildern kommt ... Immer versuchen durch langsames Atmen die Herzfrequenz runter zu schrauben ob durch die Nase, oder erst durch die Nase und dann durch den Mund einatmen und ausatmen ... immer ganz entspannt ... Ein kurzzeitiges Brummen auf den Ohren nach der Therapiesitzung ist ganz normal, vergeht aber nach ein paar Minuten. Genre Religion & Spirituality