Sov gott: yoga nidra för tonåringar - utan musik - Jennie Wadsten Sharma by YogaTreat published on 2023-08-01T16:36:36Z Den här Yoga Nidran kan hjälpa dig med att bli lugnare, speciellt om du har många tankar som virvlar omkring inom dig när du ska sova. Om du i vanliga fall ligger på rygg när du gör en Yoga Nidra: prova att ligga på ena sidan (om det känns bekvämt för dig) när du gör den här yoga nidran för sömn: det kan göra det lite lättare att somna. Nidran finns även med avslappnande musik: https://soundcloud.com/yogatreat/yoga-nidra-tonaringar-musik När jag spelade in Nidran hade jag åldern 13 - 17 år i åtanke: men den passar även bra för yngre och för vuxna. Jag hoppas att du kommer att ha nytta av den. ...och kom ihåg att man inte kan misslyckas när man gör en Yoga Nidra. <3 Med värme, Jennie Vill du lära dig mer Yoga Nidra? Här finns det blogginlägg och gratismaterial: www.yogaleela.se Genre yoga