Follow Podlodka Podcast and others on SoundCloud.
Качалка не только делает вас сильным, красивым и уверенным в себе, но еще и улучшает менталочку, и даже помогает бороться с раком! В этом выпуске мы посмотрели на силовые тренировки с позиций доказательного фитнеса, и под чутким взглядом опытного тренера Станислава Цаллагова разобрались, как подойти к составлению оптимальной программы тренировок. Сразу предупреждаем — выпуск получился настолько длинным и насыщенным, что мы решили разбить его на две части!
13 мая стартует сезон Podlodka Go Crew, посвященный работе с базами данных. Максимум практических советов по взаимодействию с Postgres, Redis, SQLite.
Забирай скорее билет со скидкой в 500 рублей по промокоду FITNESS: podlodka.io/gocrew
Также ждем вас, ваши лайки, репосты и комменты в мессенджерах и соцсетях!
Telegram-чат: t.me/podlodka
Telegram-канал: t.me/podlodkanews
Страница в Facebook: facebook.com/podlodkacast/
Twitter-аккаунт: twitter.com/PodlodkaPodcast
Ведущие в выпуске:
Катя Петрова, Егор Толстой
Полезные ссылки:
Твиттер Стаса
twitter.com/QuantStrength
Telegram-канал Стаса про доказательный фитнес
t.me/QuantStrength
Podlodka #371 – Силовые тренировки, часть 1 By Podlodka Podcast is licensed under a Creative Commons License.
Seems a little quiet over here
Be the first to comment on this track